Espaço Na Lata
Treine onde
o squash acontece
Aulas experimentais, planos mensais e treino para todos os níveis — da iniciação ao alto rendimento.
Conhecer
Da primeira raquetada à transmissão ao vivo. O Na Lata é academia, estúdio de conteúdo e palco das maiores partidas do Brasil.
Espaço Na Lata, conteúdo, transmissões e curso — um ecossistema completo de squash.
Espaço Na Lata
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Na Lata Wear
Nossa marca de roupas. Camisetas em algodão, design autêntico — pra quadra e pra rua.
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Transmissões
Eventos PSA, circuito nacional e torneios locais. Produção profissional, placar ao vivo, câmeras in-court.
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À distância
O curso "Desbloqueando seu Squash" em módulos práticos — e análise do seu jogo, com laudo e call de 1h.
ConheçaParceiros & Circuitos
Parceiros, circuitos e federações que escolheram o Na Lata como palco dos seus eventos. Presença de ponta a ponta no squash nacional.
Curso online
Aprenda como jogadores profissionais jogam. Entenda como aproveitar o curso da melhor maneira pra desbloquear seu nível pra sempre.
Entenda as regras
Saber usar as regras a seu favor: ganhar pontos com strokes e saber a hora certa de pedi-los.
Saque e devolução
Como fazer os saques mais eficazes e começar todo ponto já na vantagem.
Golpes
A técnica correta de cada batida pra controlar a bola e fazer ela ir onde você quer.
Movimentação
Economize energia, chegue mais rápido e domine a partida: movimente-se na quadra como um profissional.
Tática
Entenda como os profissionais pensam dentro de quadra e transforme isso em mais pontos.
20 Exemplos de Treino
Coloque em prática tudo que aprendeu. Vários exemplos de treino pra fazer sozinho ou com parceiro e maximizar seu aprendizado — o conjunto de treinos que os profissionais fazem todos os dias.
Consultoria online
Sobe o vídeo da sua partida. Cada lance é analisado ponto a ponto e volta pra você num laudo completo — mais uma call de 1h pra aprofundar o que importa.
Você sobe o vídeo
Entra na sua área logada, escolhe a partida e faz o upload. Qualquer jogo serve — treino ou torneio.
Seu jogo é analisado
Pontos fortes, o que corrigir (com o minuto exato do vídeo), avaliação por eixo — técnica, tático, físico e mental — e drills acionáveis.
Laudo + call em até 7 dias
Você recebe o laudo na sua área e agenda a call de 1h pra aprofundar o que aparecer na análise.
Giro do squash
O que rola no circuito mundial e no Brasil — curado e resumido, atualizado todo dia.